Menschen mit z.B. psychosomatisch bedingten Bauchschmerzen werden oft für Hypochonder gehalten oder hören Sätze wie: „Stell dich mal nicht so an“. Aber auch wenn deine körperlichen Beschwerden keine körperlichen Ursachen haben, zumindest keine die die Häufigkeit und Intensität deiner Beschwerden erklärt, sind sie echt- sie fühlen sich genauso echt für deinen Körper an, als hättest du z.B. eine Magenschleimhautentzündung.
Da dein Körper ausreichend gesund ist müssen wir ihm dieses wieder beibringen, indem du Schritt für Schritt wieder alles machst, wovon deine Symptomatik dich abgehalten hat. Wir werden dein Schonungsverhalten allmählich abbauen, während du gleichzeitig lernst deinen Fokus von den Symptomen wegzulenken und dich generell mehr zu entspannen.
Ähnlich wie bei Ängsten ist deine innere Alarmanlage hypersensibel geworden und geht los, obwohl keine Gefahr droht. Manchmal stecken hinter den Beschwerden Ängste oder Stimmungstiefs, wie z.B. Sorgen vor der Schule oder den Kontakt mit Gleichaltrigen. Diese wollen wir ebenfalls gut kennenlernen und verstehen. Gemeinsam finden wir heraus, was du darüber denkst und ob deine Gedanken dir eventuell selbst im Weg stehen. Neben der kognitiven Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment-Therapie werden wir auch EMDR anwenden, um deine schlimmsten Erfahrungen oder Befürchtungen für die Zukunft weniger belastend zu machen.
Danach wirst du dir viel leichter vorstellen können dich wieder Stück für Stücks ins Leben zu wagen.
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